Préparation Physique Sports Extrêmes

Coach sportif à domicile et préparation physique dans l'ouest lyonnais

PRÉPARATION PHYSIQUE

Visuel résumant la phylosophie de Global Coach, entraineur personnel et coach dans l'ouest lyonnais

LA PRÉPARATION PHYSIQUE : UNE QUÊTE DE PERFORMANCE

Global Coach, s’est spécialisé dans l’optimisation de la condition physique des athlètes pratiquants des sports à fort engagement. Un engagement physique mais aussi fortement émotionnel. En effet, certains sports ne laissent pas de place à l’erreur et il faut donc préserver son intégrité physique et s’inscrire dans une pratique durable.

À ce titre plusieurs athlètes professionnels ou amateurs avisés, notamment du monde du VTT free ride, des sports mécaniques en passant par le ski et l’ultra trail ont fait confiance à Global Coach pour leur préparation physique. 

Thomas Genon

Champion du monde de Slope Style

" Global Coach s'adapte au sport et au capacités de chacun. Peu importe quel niveau on a au départ, le programme sera adapté pour progresser. Après quelques temps de travail ça m'a permis d'être mieux dans mon corps et de mieux tenir l'effort. Mais aussi d'avoir plus confiance sur mon vélo. "

Antoine Criq

Pilote moto enduro champion de France junior

" Une approche globale et complète sur l'entraînement spécifique. Je travail avec Seb depuis 2 ans et je sens le
progrès. Hâte de voir ce que ça donnera sur du long terme mais je suis 100 %
confiant que je suis entre les meilleures mains pour atteindre mes objectifs en terme de préparation physique. "

Antoine BIZET

2X 2ème au Redbull Rampage

" Une préparation physique bien rodée pour tout rider qui veut tenir dans le temps en le renforçant avec des entrainements spécifiquement adaptés aux sports à haute dépenses énergétiques.
Seb est un entraineur top qui assure un entrainement régulier et adapté aux contraintes que sont nos voyages ou nos blessures."

Frantz ROQUESALANE

" Sébastien m’a donné les moyens physiques et mentaux de réaliser mon rêve. Un programme de coaching personnalisé et adapté à mon planning professionnel chargé. "

LA PRÉPARATION PHYSIQUE pour un suivis adapté

Les raisons qui justifient un suivi adapté de la condition physique en parallèle de ces activités sportives à risques sont nombreuses. 

Généralement le constat effectué par  les athlètes me montre entre autre que les gains de force, d’endurance, de mobilité ainsi que les habitudes de vie transmises par leur suivi personnalisé ont un impact fort sur différents aspects que voici.

 

Des performances physiques en hausse avec une fluidité gestuelle préservée

fatigue

Maintien de la technique durant des états de fatigue extrême

blessure

Diminution de l’impact des traumatismes physique légers et retour plus rapide à l’activité après blessure

Amélioration de la dextérité et coordination de l’équilibre dans la pratique sportive ou la vie de tous les jours

urgence

Réduction de la fatigue cumulée tout au long de l’année (entrainements, courses, contests, voyages)

knowledge

Acquisition un bagage de connaissances sur les méthodes d’entraînements et de récupérations 

LA PRÉPARATION PHYSIQUE : UNE PRISE EN CHARGE SUR MESURE

Vous aussi vous voudriez certainement mettre toutes les chances de votre coté pour réussir et vivre des sensations hors norme, durablement, tout ceci dans le respect de votre individualité physique et de votre rythme de vie.

Ce suivi peut avoir lieu à l’endroit de votre choix sous réserve d’être sur la région lyonnaise ou/et à distance par le biais de programmes d’entraînements et de séances vidéos personnalisées. Des stages que nous organiserons d’un commun accord pourront également être mis en place.

Tout est fait pour vous aider à comprendre les mécanismes de votre préparation et ainsi vous permettre de vous y investir entièrement. Attention, il ne s’agit pas de programme pré établi, mais bien d’un programme personnalisé qui vous sera entièrement dédié.

Nous serons en contact soit en direct, téléphonique et mails, ainsi par le biais de vos retours et de l’évaluation de votre progression, j’adapterai le contenu de vos futures séances.

Étape 1

Définition des objectifs à court et long terme 

Étape 2

Évaluation de votre condition physique et des déficits de postures

Étape 3

Construction de la planification 

Étape 4

Proposition de séances respectant les particularités biomécaniques, physiologiques et affectives, de vos disciplines sportives. 

Étape 5

Proposition de stratégie de récupération et d’alimentation adaptées