Bonjour à vous
Je m’appelle Sébastien Fauque, j’ai 32 ans et j’exerce le métier de personal trainer indépendant plus couramment appelé coach sportif.
J’ai obtenu le Brevet d’état métier de la forme et celui de Maître nageur ce qui me donne le droit d’exercer, ceci est complété par une expérience de plus de 10 ans dans l’encadrement sportif et l’envie de toujours être à niveau.
Je suis un passionné et j’ai toujours apprécié consacrer du temps à apprendre et transmettre les méthodes d’entraînement propre à l’amélioration de la force et de toutes les autres qualités physiques qui font d’un individu un sportif équilibré. Je suis convaincu qu’il nous est vital à tous de trouver un peu de temps pour développer et conserver une condition physique optimale, pour mieux vivre son quotidien, être plus à l’aise pour ses loisirs sportifs, maîtriser son poids, vieillir (et oui ça arrive) plus sereinement, pour faire bref, tout le monde peut trouver de bonnes raisons de s’entraîner.
Quand j’ai créé GLOBAL COACH il y a maintenant 4 ans, j’avais une solide expérience des salles de remise en forme et de tous les styles de cours ou de séances de musculation que l’on peut y enseigner… Personnellement je n’aime pas, déjà en tant que pratiquant, la musculation avec de l’appareillage complexe guidée et encore moins en tant qu’instructeur. Je trouve le travail fonctionnel avec charge libre (voir fonctionnal training) moins contraignant pour le système articulaire et bien plus éducatif. Car au delà de la pratique du sport dans le seul but d’être « bien foutu », (merci le culte de l’image) bouger c’est préserver sa santé et rester propriétaire de son corps, vous savez cette agréable sensation d’être dégourdi et non fatigué à la moindre sollicitation.
Bien que le bilan de toutes ces années d’enseignement en salle reste positif, je suis vraiment heureux aujourd’hui d’avoir l’impression d’apporter beaucoup plus à la santé et au moral de mes clients. Je peux enfin prendre le temps d’accompagner, de ‘’coacher ‘’ des gens de tous les âges et de tous les niveaux.
Du jeune retraité qui ne s’est jamais occupé de lui, privilégiant sa carrière à sa condition physique.
Des hommes et des femmes surbookés, stressés pour qui la gestion du temps et l’efficacité reste une priorité.
Des personnes qui sont en rupture avec leur propre corps, et d’autre qui au contraire sont très à l’aise avec un corps qu’ils ont entretenu régulièrement mais qui désire l’entraîner différemment et plus efficacement aujourd’hui…
Le sportif averti qui veut une condition physique en rapport avec la pratique de ces loisirs compétitifs ou non, tel que le ski, le trecking, le golf, le tennis, le vélo, la moto etc.…
Et enfin, avec une autre approche, l’athlète professionnel, spécialement pour les sports extrêmes et mécaniques.
Pour briser le cliché du coach tout puissant qui fait 200 pompes et abdos tous les matins et qui ne pense qu’a faire du sport et être beau devant un miroir, je peux vous dire que je suis comme la plus part d’entre vous, je ne dispose pas de beaucoup de temps pour m’entraîner et la motivation n’est pas toujours là, ha oui et je suis gourmand… Par contre je ne veux pas me laisser aller, c’est trop simple et puis je me sens tellement mieux avec un peu de condition physique, j’ai moins mal au dos et je supporte mieux les longues journée de travail et j’ai un poids relativement stable (je peux en prendre très facilement et ce n’est pas du muscle…).
Je pratique le VTT enduro et le ski de piste mais ce ne sont des activités que je ne peux pratiquer que le week-end alors je fais donc une séance de préparation physique de 1heure pour avoir toujours un minimum de condition, aller deux quand c’est jouable selon les impératifs familiaux et professionnels. A titre d’exemple, une condition physique correcte donne accès à une pratique sereine de beaucoup de sports si vos niveaux techniques vous le permettent.
