PERTE DE POIDS ET COACHING ALIMENTAIRE

DEVENEZ MAITRE DE VOTRE ALIMENTATION EN TOUTE COMPRÉHENSION

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LA PERTE DE POIDS

VERS UN MEILLEUR SAVOIR-MANGER

Il est toujours difficile d’aborder les problèmes de poids de manière honnête, sans promettre de pertes miraculeuses. Le sujet est tellement exploité par les médias, les industries agro-alimentaires, pharmaceutiques – et le monde de la remise en forme – avec plus ou moins de respect pour l’individu, qu’il est réellement très difficile de savoir quoi faire. 

Perdre et se stabiliser à un poids propice pour vivre en bonne santé avec une saine image de soi, c’est tout l’opposé d’une perte de poids de rapide seulement motivée par des critères esthétiques. Respectons la mécanique merveilleuse qu’est le corps. A partir du constat que mal manger est dangereux et que l’essentiel des problèmes de poids passe par l’alimentation, j’ai  réfléchi ma méthode vers une approche la plus naturelle et la plus pragmatique possible.

Pour rester simple, en tout premier lieux nous chercherons à comprendre ce qui ne fonctionne pas actuellement dans votre alimentation ou votre hygiène de vie. A partir de là, nous pourrons  redéfinir de bonnes habitudes alimentaires et incorporer à  juste dose l’activité physique.  S’alimenter doit rester un processus naturel et simple.

Dans un souci d’accompagnement optimal, le programme perte de poids se compose d’un forfait de 5 séances de 1 h, à écouler sur une période de 2 mois maximum. Celles si seront entièrement dédiées à votre coaching alimentaire. Je vais vous aider dans le choix de vos aliments et si cela s’avère nécessaire au début nous les prépareront ensemble. Ainsi, vous apprendrez à intégrer largement légumes et crudités, ne plus avoir peur des graisses, faire le tri dans les bonnes sources de glucides, de protéines et enfin bien connaître les aliments à éviter. 

1.

Comprendre ce qui ne fonctionne pas actuellement dans votre alimentation ou votre hygiène de vie

2.

Redéfinir de bonnes habitudes alimentaires et incorporer à  juste dose une activité physique

3.

Mettre en place un programme sur 5 séances de une heure dédiées au coaching alimentaire

L’objectif ici, est de vous donner les bases essentielles pour  que vos deveniez maître de votre alimentation en toute compréhension. Il est a noté, que changer ses habitudes n’est jamais simple, fera forcement appel à votre volonté. Vous devrez très certainement modifier vos habitudes et apprendre à sortir de votre zone de confort, ceci durablement. 

C’est forcement compliqué puisque que plus rien dans notre société ne nous y pousse… Prenez bien le temps de la réflexion, engagez vous en conséquence, et c’est avec grand plaisir que je vous accompagnerai.

LA PERTE DE POIDS

LES TARIFS

Le programme perte de poids vous est proposé sous forme d’un forfait de 500 euros, comportant 5 séances de 1 h , qui je vous le rappelle seront entièrement dédiées à  votre coaching  alimentaire.

Validité: 2 mois. 

Vos séances sportives (personnal training ) sont à régler indépendamment. 

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