Le concept Global Coach s'articule autour de quatre grands pôles permettant la prise en charge globale de votre personne grâce à l'entraînement fonctionnel, l'utilisation du Pilates, le Fit Boxe et l'Alimentation.
L'entraînement fonctionnel
L'entraînement fonctionnel peut se définir comme un entraînement par le mouvement contre des résistances. Chaque exercice proposé mettra en action simultanément un nombre important de muscles, fera travailler l'ensemble des chaînes musculaires. Ces exercices donneront au corps les fondements d'une posture efficace, une silhouette harmonieuse ainsi que toutes les réserves nécessaires de force, d'endurance et de souplesse pour vivre plus sereinement les situations difficiles de notre vie quotidienne, professionnelle et de nos loisirs.
L'entraînement fonctionnel s'adaptera à tous les publics. 
Cette méthode offre un grand plus dans votre préparation physique, que vous soyez sportif amateur ou professionnel. Avec l’entraînement fonctionnel, le Coach va pouvoir concevoir des exercices spécifiques qui reproduisent le plus fidèlement possible les gestes de votre activité. Ex : golf, motos, tennis…
Le pilates & le stretch
Il s'agit d'une méthode de renforcement musculaire douce visant à ramener le corps dans un alignement idéal grâce à la sollicitation des muscles profonds et des chaînes musculaires. Le corps et l'esprit sont étroitement liés, permettant une véritable prise de conscience de son attitude posturale, diminuant de ce fait les douleurs et blessures permanentes.
C'est un nouveau souffle pour votre corps.
Les étirements ou stretch, apportent un véritable travail sur les tensions musculaires et le retour veineux. Etirer des muscles trop tendus soulage bien des maux.
Le Fit-Boxe
Excellente méthode pour évacuer son stress, canaliser son énergie tout en améliorant efficacement sa condition physique. Même les clients les moins initiés ont été conquis par cet entraînement ludique.
L'alimentation
Complément indissociable de l'activité physique, une alimentation équilibrée réduit entre autre considérablement les problèmes cardiaux vasculaires, les risques de cancer, et la surcharge pondérale.
Quotidiennement l'équilibre alimentaire, va nous permettre de conserver énergie et vigilance jusqu'au soir.
C'est avec cette logique, qu'un rééquilibrage alimentaire individualisé vous sera proposé par le coach, selon que vous vouliez perdre du poids , en gagner (prise de masse musculaire) ou tout simplement avoir les bases d'une alimentation saine et équilibrée, garante de votre bien-être.
